——向口淡无味的老人推荐“牡蛎胶囊”
老人吃起饭来,为什么普遍没有年轻人那样香呢?这要从味觉功能说起。众所周知,人是靠舌头分辨食物滋味的。舌的表面密布着很多微小的突起,叫作味蕾,味蕾即是人的味觉感受器。味蕾中有味觉细胞,味觉细胞的重要组成成份是蛋白质和矿物质锌,锌螯合于蛋白质的分子结构上。味觉细胞末端的纤毛从味蕾中央的味孔伸出,与食物接触,人就能分辨滋味了。人到老年,味蕾发生生理性萎缩,影响味觉细胞纤毛与食物接触,味觉敏感性降低,这是老人味觉功能差的一个原因。但味觉功能降低的最主要因素还是锌,如果人体缺锌,味觉细胞的完整性受损,其功能必然受影响,则再好的美味,也味同嚼蜡,感受不到了。 营养学家推荐的成人每日锌的需要量是15毫克。据中国管养学会调查,我国老人的平均摄取量,只有4-7毫克,说明我国老人普遍缺少锌,所以,也就不怪乎大部份老人都有口淡无味的感觉了。 老人比年青人更容易缺锌,是因为老人的进食量较年青人少,锌的摄入量自然随之减少。另外,有不少老人过度的强调清淡素食,一般说,植物性食物的锌含量比动物性食物低,两者相差3-5倍,甚至更多,所以,少吃或不吃肉魚蛋虾,就容易缺锌。而且,谷物所含的植酸、蔬菜所含的纤维素、水果所含的果胶,都影响锌的吸收。再有,老人易患病,很多老人服用的某些药物也干扰锌的吸收,如含铁的补血制剂。所以,就使得膳食中本来含量就少的锌,在吸收利用上又打了折扣。 既然缺锌是导致老人味觉差的主要原因,所以,要改善味觉功能,就要重视从食物中补充锌。锌的食物来源主要是肉类、鱼贝类和硬果类。因此,老人不宜长期吃素,荤素要合理搭配。由于老人的食量小,多吃一些锌含量高的食物,就特别重要。 下面列出是几种锌含量高的食物,括弧内标出的数字是每100克该食物含锌的毫克数:
牡蛎肉(47.7)、扇贝肉(11.6)、核桃(12.6.)、榛子(8.0)、香菇(8.6)、白蘑(9.0)、芝麻酱(6.1)、猪肝(5.8)、山羊肉(10.4)。 牡蛎是含锌量最高的人类食物,100克鲜牡蛎就可满足一天的锌需要量,所以,牡蛎是补锌的最佳食物。若每周吃三次牡蛎,缺锌的可能性就很小。 然而,老人食量都小,由于种种原因,调整饮食又很困难,因此,很难吃到或吃足上述的富锌食物,所以,靠日常食物补充锌,对于相当多的老人便不太现实了。因此,老人就很有必要服用含锌的营养品。 太平洋海龙科技公司开发的“牡蛎胶囊”是用新鲜牡蛎为原料制作的补锌营养品,是“将牡蛎装在胶囊里吃” 。胶囊体积小,无异味,服用方便,老人服用没有困难。它确实是老人必备的营养保健品。 口淡无味,是缺锌的典型表现,它是一个信号,表明您可能已处在严重的缺锌状态了。实际上,过了55岁的人,就不该轻视缺锌了。服用“牡蛎胶囊”,会有效解决您的缺锌问题,口淡无味,能很快得以改善。为此,特向老人们推荐。
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